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2013年03月30日

食事でダィエット


前回記事にしていた筋肉痛は何とか

1日半で良くなりました

┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚです　運動不足ですね

今日は1日体を整えるようにしました（笑）

縄跳びは　明日又、1000回やってみようと

思います

そんなわけで今日は食事の方でダィエット

しようと思います

美容にも気を付けてビタミンCも

取っちゃいます(^。^)




それから、1日1回は加工食品を1個取るように

しています　お写真は無いのですが・・・

腸の働きを良くする為に納豆を食べています

昔は納豆は食べれませんでしたが今は好きに

なっています

わかめ、ネギ沢山、とろろ入りスープの

ハバネロ入り一味をかけて食べました





リボン勘太画伯が素敵なイラストを描いてくれましたリボン
　こうゆうミニスカートにネックレスも良くしますバニー
　お忙しい中ありがとうございますすいませんハート
　3/24ブログコメントを押すとジャジャーンとへッターに登場しますまる
　
投稿者：cm8｜18:11 ｜ダイエット
2013年03月29日

ダイエット有酸素運動取り入れてみました


ダイエットを兼ねて有酸素運動を

取り入れようと縄跳びをしました

沢山したわけでは無いのですが

100回飛ぶのを1セットとして

1000回しました

キッチンタイマーで30秒で100回飛べるぐらいの

速さでしました



普段は冷蔵庫に付けて有るピンクの豚さん

キッチンタイマーです


縄跳びで体が温まってたので

その後にヤーナリズムディスコDVDのダンスを

しました

そうすると汗が背中から少し出てましたね

いい感じ〜と思ってました

少しきついぐらいの事をしないと

体重は落とせませんから・・・

汗をかいてスッキリしました

楽しみながら体を動かすのはいいですよね

とその日は良かったのですが

いっとき縄跳びなどはしてなかったので

結構筋肉痛が来てます(´Д｀)

運動不足です
投稿者：cm8｜12:56 ｜ダイエット
2013年03月26日

お花見


福岡県田川郡添田町 添田公園に

お花見に行って来ました

我が家から車で30分ぐらいの所です



少し曇ってて寒かったです(´Д｀)



ピンク色の桜です



少しアップしてみました(^。^)

今回は4家族集まってお花見をしようと

言うことになりました（計13人）

昼過ぎ頃に着いたのですが

車止める所がないぐらい人が多かった


前日にとも友さん達がお花が咲いてるか

バーベキューが出来るかを確認

するのに下見に行ってくれてたみたいです

準備がいいですね　さすが〜


4年前もここでお花見をした時は

バーベキューをして食べましたが

今は出来なくなっています　残念ですが・・

仕方がないですね・・・

それでバーベキューは諦め

お昼につまめる物　焼き鳥　唐揚げ　コロッケ

おにぎり　お菓子　飲み物をとも友さん達が買って

来てくれました

さすが役員さんとかをされてた方達なので

手慣れてますね　

と言う事で現地でワイワイとも友さん達と

楽しくお花見が出来ました(^。^)


投稿者：cm8｜11:36 ｜お出かけ
2013年03月24日

沢山のお菓子


沢山のお菓子

旦那ちゃんが美味しいからと

ふわっとのお菓子を箱ごと買ってきました

沢山有るので大きい箱に入れて貰ったみたいで

ふわっとやわらかえび味10袋

ふわっとバターしょうゆ味15袋でした





えび味の方はお店に有った在庫全部だったみたいです

そんなに食べた買ったんでしょうね


試食した所お名前どうり米粉で作られてて

ふわっと感が有りお口の中に広がる

香り豊かなえび風味で美味しいのです

もう一つはバター風味でスパイスが付いてて

これも美味しいです

つられてダィエット中の私も1袋ぺろりと

食べてしまいました

あらら体重が・・・増えてしまいました(;ﾟДﾟ)!

自分が食べたから仕方がないのですが・・（笑）



【送料無料・離島除く】岩塚製菓　ふわっとやわらかえび味　45g×10個《010》


投稿者：cm8｜02:23 ｜日記
2013年03月22日

素敵なイラストありがとう


ハート勘太画伯がイラストを描いてくれましたハート

『3月17日ブログ』菜の花畑で戯れてる〜えへっ
ピンクの帽子に私cm8の８が入ってて
クリッとした目に長いまつげ〜キラキラ
キュートで美人さんに描いてくれました
勘太画伯お忙しい中素敵なイラストを
ありがとうございましたすいません

このイラストに書かれている詩は
童話作家ゆうこんさんの詩ですキラキラ

勘太画伯館には素敵な　心が和む
イラストが盛りたくさんですキラキラ
是非見に行かれて下さいバニー




このイラストのように今週末はお花見に行き

お写真を撮ってきたいと計画していますチューリップ
投稿者：cm8｜04:28 ｜紹介・情報
2013年03月20日

首もみマッサージャー


首もみマッサージャーを購入しました

毎日の事ですが首、肩こり、腰痛で

きつい時が多々有りまして

整体マッサージに通ったりする事も

よく有ります

それで自分で家でも出来るような

マッサージ機が欲しいなと思っていました

場所を取るような大きい器具ではなく

手軽なのがいいかなと思い見ていた所

この首もみマッサージャーを見つけまして

購入しました




このマッサージャーを首からかけて

前に有るベルトを持って

スイッチオンするだけでマッサージ機のローラーが

動き出し揉みほぐしてくれます

結構揉みほぐしはしっかりやってくれます

タイマー式になってまして10分で切れるように

なってます　簡単ですね

お箱に説明の絵が有りましたので撮って見ました





色んな使い方も有るんだなと思いソファーに座ってなんかかり

腰に巻いてやってみました　そうすると手で持たなくて

いいので楽チンでした

結構しっかり揉んでくれるので終わった後は

だいぶ楽になった感じでした

ただ、ローラーは同じ所で揉むので少しずつ

移動させたい時は手動でずらしました

脚ふくろはぎなどをする時はマッサージャーを床に置き

固定させてその上に寝て使うといいと思います



スライヴ正規品　首もみマッサージャー　本格もみメカで、心地いいもみ技「はさみもみ」が楽しめるマッサ-ジ器♪





投稿者：cm8｜00:52 ｜健康
2013年03月16日

メイクさんの落ちにくいリップをリピータしました


メイクさんの落ちにくいリップをリピーターしちゃいました

去年購入した時に記事にしましたがあれから半年位経つと

思いますが気に入ってずっと使い続けてそろそろなくなるかなっと

思って今回も同じ色アプリコットを注文して届きました





このお色薄い清潔感有るピンク色でお洋服のコーディネートに

合わせやすいんです

去年旅行に行った時もこのリップ１本でグロスの代わりも

してくれるしさらにかさねずけをするとプルンプルンの

唇になります〜

グロスと口紅を2本持ち歩くより1本の方が身軽ですからね

後　2色お色が有ったのですが今回も同じアプリコットの

お色にしました　このピンク可愛いんです　(^。^)

それから今から紫外線が気になる時期になっています

UVカットも入っているのでそれもいいかなと思います


お客様のお声を頂いた方にプレゼント企画が

今回も付いてまして・・・


・BANRAIポイント1000円分

・Amazonギフト券500円分

・BANRAIショップのお好きな商品


こう言う企画嬉しいですよね〜(^。^)

BANRAIポイント1000円分にしました　

去年もこの企画をやってたので1000円分のポイントを

頂いていましたので今回はそれを使い1000円引きで

購入できました　で、今回も又1000円ポイントが付きました

1000円引きって嬉しい企画ですよね




投稿者：cm8｜09:59 ｜美容
2013年03月03日

ブログ開設して１周年になりました


去年の今日3月３日勉強の為と少しおこずかい稼ぎもしたいなと

始めたブログですが今日で１周年を迎えました〜〓〓

なんやかんやあっと言う間の1年でした

今年に入っては更新もあまり出来ていませんが

みなさんのおかげで何とか1周年を迎えることが出来ました

こんなに暖かいコメントを日々入れて頂き

とても感謝していますすいません



誤字脱字の多い私ですがマイペースで出来る時に楽しく

やって行きたいと思いますので

これからもかわらず宜くお願いしますすいません



このcm8の画像ですがパソコン訓練校の

とも友さんが作ってくれました

この方にもお世話になっていますバニー えへっ

私のcm8と名前も入れてくれて

お色の方も好きな色ピンクを使って作ってくれています

この場を借りていつもありがとうございますすいません

私って人に恵まれているなと思います(^。^)

なので嬉しくてユーチューブでアップロードして

記事に載せてみました　(*´∀｀*)






追伸　コメントの返信もかなり遅れを

取ってますが回れる時に少しずつ回らせて頂きますすいません
投稿者：cm8｜10:20 ｜日記
   
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なんやかんやみなさんの おかげで1周年を迎えれた事に 感謝しています。 美容ブログなのですが 日記が多いです。　えへっ これからも宜くお願いします☆彡
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