人生を“ちょこっと”幸せにしてくれる食べ物

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早速、購入した　ナチュラルヘルシースタンダード（Natural Healthy Standard）人気ブランドの有機１００％ココナッツオイル！を使用してみようと、まずは、コーヒーに入れてみました。

でも、いったいどれくらいの量を入れたらよいのか・・・・？
ネットで検索すると　小さじ　1杯　というものから、　大さじ　1杯　というものまで。
好みに合わせて入れろ、ということみたいです。

ちなみに、1日の摂取目安は　大さじ　2杯程度。
ココナッツオイルは大さじ1杯で100〜110キロカロリーあるので、
目安以上の摂取はカロリーの摂りすぎでダイエット効果がなくなってしまうそうです。

というわけで、とりあえず入れてみました。

量としては小さじ1杯強くらいかな？
※固まってしまったココナッツオイルが使いにくいので、小分けにして使用しています。
小分けにした詳細の方法はまた後日お知らせします。

かき混ぜて、溶かすと↓のように油が浮いている状態になります。

コーヒーの味が強いので、特に味が変わった気はしませんが、ココナッツの香りがするので、
フレーバーコーヒーを飲んでいるような感覚になります。
唇がオイルでヌルヌルになりますが、保湿されているような感じで悪い気はしません。




続いて、トーストに塗ってみました。
こちらも分量としては　小さじ1杯強〜大さじ半分くらいで試してみました。

ココナッツオイルが低温で固まってしまっているので、始めは塗るのが大変でしたが、
少しトースターに入れて温めてから、ココナッツオイルを塗って、
再度、トースターに入れて焼き上げるという方法が、今の私の主流になっています。

味としては、「ココナッツサブレ」みたい。というのが第一印象です。

「ココナッツサブレ」って何？と思われた方、↓こちらですよ（笑）。食べたことあるでしょう？


ココナッツオイルを塗った上から、更にシナモンシュガーをかけたり、
カカオパウダーをかけたり、いろいろ試してみましたが、
どれもおいしくいただけました。



体に良い食材だとわかっていても、新しく摂り入れるものを継続するのって難しかったりしますが、
これは、入れるだけ！塗るだけ！って、とっても簡単。
毎朝、食卓に並ぶコーヒー、トーストに使えるので、習慣的にココナツオイルを取り入れられそうです。

美容・健康に！有機100%万能ココナツオイル！


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