お酒大好き　40代おっさんランナーのＬＡ生活日誌

はじめまして。今日から投稿を開始したナダルです。
簡単に自己紹介を。。。
10年前に家族と共にアメリカ・ロサンゼルスへ移住し、移住後3年が経ち、自分の身体の変化にびっくり。
なっなんと、3年で20キロ増の体に変身（変身後の体重は80キロ）。原因はアメリカ食のボリュームの大さと運動不足。
これでは、ダメだと思い走り出したところ、徐々に体重も減り、約5年で20キロ減のダイエットに成功。
その後も、地元のマラソン大会に参加するのを目標に、ラン生活を継続。もともと健康診断ではメタボの一歩手前ですとい言われていた体も今では体脂肪１２％のアスリート体型までになり、心身共に充実した生活を送っています。このブログでは、私自身がラン生活で取り入れているトレーニング方法、ランニングアイテム（シューズ、ウエア）、サプリメントなどをご紹介します。あと、ラン生活以外にも、お気に入りのグルメやお酒（特にカリフォルニアワイン）などもご紹介します。 これから、よろしくお願いします！！