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2020年09月12日
2020年07月16日
早朝スルーラウンド
早朝スルーは、朝5時頃にスタートし
9時前には終了。
早朝スルーラウンドにあたり
事前に準備する3点セット
・飲み物
・食べるもの
・日焼け止め
最低限
飲み物・食べるものは必須ですね。
売店は、もちろんまだ閉まっています。
18ホールスルーでラウンドすると
思っている以上に、のどは乾き・お腹は空きます。
そして、その日の天候にもよりますが、
8時以降の太陽は、日中と変わらないぐらい照りつけます。
お腹が空いて・飲み物がないと、
あっという間に、熱中症へ一直線。
気持ちいい時間帯から
あっという間に、ふらふらへ
こうならないためにも、事前準備は必要です。
早朝スルーラウンドは、
また、フロントとか閉まっている状態でのスタートになります。
イコール、スタート前にフロンで飲み物を購入が出来ません。
必ず、自宅から準備してくるか・コンビニ等で購入してから
ラウンドに臨みましょう！！
では、楽しんできます！！
9時前には終了。
早朝スルーラウンドにあたり
事前に準備する3点セット
・飲み物
・食べるもの
・日焼け止め
最低限
飲み物・食べるものは必須ですね。
売店は、もちろんまだ閉まっています。
18ホールスルーでラウンドすると
思っている以上に、のどは乾き・お腹は空きます。
そして、その日の天候にもよりますが、
8時以降の太陽は、日中と変わらないぐらい照りつけます。
お腹が空いて・飲み物がないと、
あっという間に、熱中症へ一直線。
気持ちいい時間帯から
あっという間に、ふらふらへ
こうならないためにも、事前準備は必要です。
早朝スルーラウンドは、
また、フロントとか閉まっている状態でのスタートになります。
イコール、スタート前にフロンで飲み物を購入が出来ません。
必ず、自宅から準備してくるか・コンビニ等で購入してから
ラウンドに臨みましょう！！
では、楽しんできます！！
2020年07月10日
緊急事態宣言が再発令される前に
2月以来の打ちっぱなしへ
なんとなく、足が運べていませんでしたが、
このままだと、緊急事態宣言が再発令されそうなので、
その前に。
ただ、政府の意向を見ると
焦って行かなくても大丈夫そうでしたね。
しかし、政府はOKでも、
もしを考えると
なかなかコースまでは行きにくいね。
なんとなく、足が運べていませんでしたが、
このままだと、緊急事態宣言が再発令されそうなので、
その前に。
ただ、政府の意向を見ると
焦って行かなくても大丈夫そうでしたね。
しかし、政府はOKでも、
もしを考えると
なかなかコースまでは行きにくいね。
2020年04月29日
ゆっくり有酸素運動を
5時30分からの1時間ほどの早朝ラン
時間は、早かったのに、
いつもより多い
アスリート系に・ベテラン層
そして、親子で走っている人も多い
ちょっと、羨ましいね
1時間走って、何人とすれ違ったかな。
コロナ収束して
ゴルフの練習再開した時には
足腰強化されていて、ベスト更新かな
時間は、早かったのに、
いつもより多い
アスリート系に・ベテラン層
そして、親子で走っている人も多い
ちょっと、羨ましいね
1時間走って、何人とすれ違ったかな。
コロナ収束して
ゴルフの練習再開した時には
足腰強化されていて、ベスト更新かな
2020年04月25日
2019年04月30日
2019年03月25日
桜のつぼみをみながらウォーキングへ
まだまだ朝は寒いですね。
これからのゴルフシーズンに向けてウォーキングで
目が覚めたらウォーキングへLet's go
5時台は人も車も少ないので
気持ちがいいですね。
これで、歩いている場所が
アスファルトの上でなく、
ゴルフ場であれば最高なのですがね。
近所の桜も、そろそろ開花間近。
４月になれば新シーズンの始まり
年々、カラダが肥大化しているので、
そろそろ、ゴルフウェア買わなくちゃ・・・
続きを読む...
これからのゴルフシーズンに向けてウォーキングで
目が覚めたらウォーキングへLet's go
5時台は人も車も少ないので
気持ちがいいですね。
これで、歩いている場所が
アスファルトの上でなく、
ゴルフ場であれば最高なのですがね。
近所の桜も、そろそろ開花間近。
４月になれば新シーズンの始まり
年々、カラダが肥大化しているので、
そろそろ、ゴルフウェア買わなくちゃ・・・
続きを読む...
2019年02月24日
あなたは、ゴルフ場の紫外線対策、いつから始めますか。
紫外線の量は4月頃から増え始め、最も多くなるのは5月から8月。
つまり、夏になったらＵＶケア、では遅いのです。
また、１日のなかでは午前１０時から午後3時までが紫外線のピーク！
お散歩やお買い物など、ちょっとしたお出かけのときもＵＶケアをじっかりと
そして、紫外線量は緯度が高いほど、また標高が高いほど多くなります。
つまり北海道より沖縄のほうが、
そして、平地より山地のほうが紫外線の量は多いというわけですね。
また、直射日光のみならず、反射光にも注意が必要です。
コンクリートや水面では照り返しが200%にもなるといわれているので、なるべく日陰を選んで歩く、
曇りの日にも紫外線対策を怠らないなど、十分気をつけてくださいね。
余談ですが、海面では紫外線の70％が反射されると言われています。
海水浴では普段の1．7倍の紫外線を浴びることになりますね。
ゴルフ場は、山地に多く標高も高い。
照り返しも大きいので、春ゴルフからUVケアが必要ですね。
つまり、夏になったらＵＶケア、では遅いのです。
また、１日のなかでは午前１０時から午後3時までが紫外線のピーク！
お散歩やお買い物など、ちょっとしたお出かけのときもＵＶケアをじっかりと
そして、紫外線量は緯度が高いほど、また標高が高いほど多くなります。
つまり北海道より沖縄のほうが、
そして、平地より山地のほうが紫外線の量は多いというわけですね。
また、直射日光のみならず、反射光にも注意が必要です。
コンクリートや水面では照り返しが200%にもなるといわれているので、なるべく日陰を選んで歩く、
曇りの日にも紫外線対策を怠らないなど、十分気をつけてくださいね。
余談ですが、海面では紫外線の70％が反射されると言われています。
海水浴では普段の1．7倍の紫外線を浴びることになりますね。
ゴルフ場は、山地に多く標高も高い。
照り返しも大きいので、春ゴルフからUVケアが必要ですね。
2019年01月24日
スコアアップのために足腰強化中！
寒い時期は、ウォーキング＆ランニングで足腰強化中。
暑い時期はなかなか出来ませんので、
この時期ならではの地道なトレーニングです。
ランニングは別にして、ウォーキングは歩数計持参で
１２月は２４万歩弱。
その効果もあり、正月太りも少なかった感じ。
これからが寒さの底。
まずは土台を固めて、春からのゴルフシーズン楽しみたいと思います。
暑い時期はなかなか出来ませんので、
この時期ならではの地道なトレーニングです。
ランニングは別にして、ウォーキングは歩数計持参で
１２月は２４万歩弱。
その効果もあり、正月太りも少なかった感じ。
これからが寒さの底。
まずは土台を固めて、春からのゴルフシーズン楽しみたいと思います。
2018年12月23日
忘年会コンペ 当日あわただしい１日（幹事の方ご参考に）
ゴルフプレー１
段取り９
こんな感じで
あわただしい一日でした。
当日は、当然ながら
１番着を目指して
１時間３０分前にゴルフ場に。
トップスタートの組で
１時間３０分前なので、まだゴルフ場のスタッフもまばら。
まず、お知らせしておいたコンペの組み合わせ確認。
その後、スコアの集計方法の確認。
※もちろん、自分の受付も。
着替えて受付（フロント）に戻ったら30分経過
来賓の方々の受付・コンペ参加費を徴収・お金の計算
スタート20分前にスタート前のルール説明や本日のお礼など挨拶
いざ、スタート
幹事はトップスタート
なんとお昼は、10時前から
※レストランからの眺め
終了後は、さっとシャワーを浴びて
パーティーの準備確認と
集計後のスコア確認・ドラコン・ニアピンの確認
表彰式
解散
なんと慌ただしい一日だったことでしょう。
事前に、上司に一日の流れを確認しておいてよかったです。
これがなければ、大変なことに・・・
事前準備・シミュレーションは大切ですね。
段取り９
こんな感じで
あわただしい一日でした。
当日は、当然ながら
１番着を目指して
１時間３０分前にゴルフ場に。
トップスタートの組で
１時間３０分前なので、まだゴルフ場のスタッフもまばら。
まず、お知らせしておいたコンペの組み合わせ確認。
その後、スコアの集計方法の確認。
※もちろん、自分の受付も。
着替えて受付（フロント）に戻ったら30分経過
来賓の方々の受付・コンペ参加費を徴収・お金の計算
スタート20分前にスタート前のルール説明や本日のお礼など挨拶
いざ、スタート
幹事はトップスタート
なんとお昼は、10時前から
※レストランからの眺め
終了後は、さっとシャワーを浴びて
パーティーの準備確認と
集計後のスコア確認・ドラコン・ニアピンの確認
表彰式
解散
なんと慌ただしい一日だったことでしょう。
事前に、上司に一日の流れを確認しておいてよかったです。
これがなければ、大変なことに・・・
事前準備・シミュレーションは大切ですね。
