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ゴルフのための筋肉を目覚めさせよう! [2018/11/28 17:21]
冬のゴルフは寒さとの戦いです。
冬用のゴルフウェアで防寒対策をすることはもちろんのこと!
カラダが寒さ凍りついていたら防寒対策していても、
けがをしてしまう可能性が大きくなってしまいます。。
冬ゴルフは、準備運動の時間をもうけよう!
コースに着き、仲間と話していたらスタート時間。
って経験ありますよね?
最悪のスタートです。
表向きカラダは室内にいたので、寒さを感じませんが、
身体の芯は温まっていません。
結果、ボールに当たらず、シ..
寒さから守らなければいけない3つの首防寒対策 [2018/11/12 11:47]
カラダは「首」から冷えます。
インフルエンザの季節になると
テレビのお天気コーナーで必ず取り上げられる
「3つの首」対策
ゴルフ場でも冷えへの対策が必須になります。
理由としては、冬場のゴルフ場は、
ほんとうに寒いからです。
芝生(地面)が凍っていることも珍しくありません。
この対策をとらなければならない
3つの首は外気に触れることが多く、
防寒対策をしっかりとらないと
寒さにカラダが負けてしまいます。
カラダが寒さに負けると
..
冬ゴルフの防寒対策は、重ね着ではなくインナーでの対策がおススメ! [2018/10/15 21:01]
秋シーズンのゴルフは、
一年中で一番景色が楽しめる時です。
なんと言っても、自然豊かで紅葉が楽しめます。
ただ、気をつけなければ気温です。
一般的に、山では標高(高度)が上がるにつれ、
気温も下がってきます。
高度が100m上がるごとに気温は約0.6℃下がります。
標高が1000mぐらいのゴルフ場に行く場合、
6℃低くなりますので
予想気温が、18℃の場合、12℃になります。
秋シーズンでも、
ゴルフ場は、冬の気温で防寒対策が必要にな..
冷えるゴルフ場での3つの首対策(ハンドウォーマー編) [2018/10/11 20:35]
カラダは「首」から冷えます。
インフルエンザの季節になると
テレビのお天気コーナーで必ず取り上げられる
「3つの首」対策
ゴルフ場でも冷えへの対策が必須になります。
前回の足首編に続いて
今回は、手首編になります。
よく耳にするフレーズですが、
気温が下がる→血管が収縮し血流が悪くなる
→カラダは内臓などの大切な臓器に真っ先に血液を送るため
結果、手足といった末端の血流は少なくなり→冷えてしまう。
3つの首「襟首・手首・足首」は、
..
冷えるゴルフ場での3つの首対策(足首ウォーマー編) [2018/10/09 12:33]
カラダは「首」から冷えます。
インフルエンザの季節になると
テレビのお天気コーナーで必ず取り上げられる
「3つの首」対策
ゴルフ場でも冷えへの対策が必須になります。
理由としては、冬場のゴルフ場は、
ほんとうに寒いからです。
芝生(地面)が凍っていることも珍しくありません。
この対策をとらなければならない
3つの首は外気に触れることが多く、
防寒対策をしっかりとらないと
寒さにカラダが負けてしまいます。
カラダが寒さに負けると
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