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タグ / ランニング
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ゆっくり有酸素運動を [2020/04/29 09:56]
5時30分からの1時間ほどの早朝ラン
時間は、早かったのに、
いつもより多い
アスリート系に・ベテラン層
そして、親子で走っている人も多い
ちょっと、羨ましいね
1時間走って、何人とすれ違ったかな。
コロナ収束して
ゴルフの練習再開した時には
足腰強化されていて、ベスト更新かな
スコアアップのために足腰強化中！ [2019/01/24 15:16]
寒い時期は、ウォーキング＆ランニングで足腰強化中。
暑い時期はなかなか出来ませんので、
この時期ならではの地道なトレーニングです。
ランニングは別にして、ウォーキングは歩数計持参で
１２月は２４万歩弱。
その効果もあり、正月太りも少なかった感じ。
これからが寒さの底。
まずは土台を固めて、春からのゴルフシーズン楽しみたいと思います。
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