クリスティアーノ・ロナウドを目指して肉体改造！

新しく買ったsix star pro nutritionのプロテイン飲み始めたけど、俺にあってないのかもしれない。

飲み始めた初日から下痢で、その後3日連続で続いて常にお腹ゆるゆる状態が続いた。

bcaaも違うのになったからそっちも疑ったけど、試しにプロテイン1日抜いてみたら治ったからたぶん犯人はプロテインだと思う。

でもまったく摂らないのはもったいないから、量を調節して飲むようにしてる。

ワンスクープがっつり飲むとやばいから半分からそれより少し多めぐらいだとなんとか大丈夫そう！

ワンスクープで30グラムだから、15から20グラムは摂れてるからいい感じだと思う！



チャンピオンのピュアホエイスタックの時はなんなかったんだけどな。何が違うんだろう。

調べたら乳清がどうたらこうたらって書いてあったけど、よくわかんなかった。

日本人には乳清に耐性ない人が多いって書いてあったけど、俺もそうなのかな？

でもピュアホエイスタックには乳清なかったのかな？

もっとちゃんと調べなきゃダメだね。意識低いわ。


調べてるうちに身体に良さそうなソイプロテインに興味持ち始めた！

次買うまでにもっと調べて良い選択したい！

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