ブラック企業帝国　現代の奴隷生活からの脱出

一度メンタルが壊れてしまうと、落ち込むスイッチが入りやすくなる人もいますからね。よく「精神疾患は心の風邪だ」という表現をする人がいますが、私は「心の骨折」という表現の方が近いと思っています。

　骨がポキッと折れてしまったら、ギプスをつけていったん治ったとしても、またすぐに、元気モリモリ100％の力で動くのは難しいじゃないですか。

　リハビリしないと前のようには歩けないですよね。
　それと同じで、一度完全に心が折れてしまうと、全快するまでにはものすごく時間がかかるんです。
生きづらさを抱えてしんどくなってしまう人は、優しすぎるんですよ。

　人の気持ちを優先しすぎてしまうんです。

　人生の主人公は自分なのだから、まずは自分に優しくしてほしいですね。

　私自身は、これまでの経験を通して人間関係で疲れないために、

　「執着しない」
「期待しない」
「皆から好かれるなんて無理」

　の3つのキーワードをいつも頭に置いておくようにしています。それでだいぶ、無駄に消耗することが少なくなりました。

　他人の行動や感情はコントロールできません。「ほどよく無関心」くらいがちょうどいいんだと思います。