2014年11月17日
ゆるい糖質制限ダイエットなんてどうですか！？
どーも、チロコナノです
最近見て見ぬふりしていましたが、体重が気になります・・・
というのも、私の平均体重より３㎏も重くなってしまったんです＞＜；；
ということで、ブームから少し経ちましたが、糖質制限ダイエットやっちゃいます！
チロコナノ的にいろいろネットでお勉強したところ、
私にぴったりな方法がわかりました
ゆるい糖質制限ダイエットです！
ゆるい糖質制限ダイエットです！
糖質は制限しますが、まったく糖質を取らないとかではなく
糖質の量を減らす！というゆるい糖質制限ダイエットです(￣▽+￣*)ｂ
例えば・・・・ご飯は糖質がとても高いのでお椀の半分にする！
糖質があっても量を減らせばいいんです！
あとは脂質でも気にせず食べて良し！！
※糖質制限ダイエットは危険とか結構載っていました＞＜；
でも、量を減らすという糖質制限ならナント！！！
体調もよくなる肌の調子も上がるなにより空腹感もないから続けやすい・・・というのです
ということで、ネットサーフィンの勉強を基に
「チロコナノ的糖質制限ダイエット」プログラムを考えてみようと思います( ´罒`*)✧笑"
ちょっとだけ、今考えているのは～
等の組み合わせ♪もうちょっと思案してからカキコしますね＾＾
今日はここまで～♪
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