アラフィフ主婦の美活Ｃｌｕｂ

こんにちは。日々ゆるりとアンチエイジングのマヒナです。
ほんとにゆるりとアンチエイジングに取り組んでる自分に甘い（汗）マヒナですが、ひとつだけほぼ毎日続けて取り組んでいることがあります。

それはお家でのヨガです。
ＤＶＤを見ながら空いた時間でやってます。

本当はヨガ教室とか通いたかったんだけど始めたころ子供がまだすごく小さくて連れて行けなかったし、近くに預けられる実家などもなかったのでお家で空き時間に始めたのですが、それが私には合ってたらしく今も続いています。

その時期によっていろんなＤＶＤを購入して行ってました。

今現在はこちらをけっこう長い期間やってます。

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こちらはフルバージョンとショートバージョンがあって時間が無いときはショートバージョンを選んでるんです、がそれでも結構身体が伸びる〜って感じでスッキリするので気に入ってます。

長く続けてよかったのは私元々身体が超硬いんですが、自己流ですが家でのヨガを続けてからだいぶ身体が柔らかくなったんです。
足を伸ばして座った時、足にまったく手なんて届かなかったのですが（苦笑）、今は結構余裕で足をつかめるようになりました。
この年齢でも柔らかくなるもんなんだなぁと自分でも感心しました。
やっぱり継続って大事ですね！

それとお恥ずかしながらポッコリしてたお腹が以前よりも引っ込みましたよ。
なのでこれからもお家ヨガはアンチエイジングのためにゆるりと続けていきたいなぁと思ってます。

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