アラフィフ主婦の美活Ｃｌｕｂ

こんにちは！日々ゆるりとアンチエイジングのマヒナです。

いきなりですが“吹き出物”って嫌ですよね・・・。
せっかくメイクやヘアースタイルをキメても吹き出物（大人ニキビ）ができるとテンション下がっちゃいます。

わたくしマヒナもそんな吹き出物には長年悩まされておりました。
特に生理前になると大きくて痛い吹き出物がボコッと出現したりして憂鬱だったんです。

化粧品を変えてみたり、ハトムギ茶など美肌効果のあるお茶や、サプリメントをのんでもボコッとした吹き出物には効果が無くて・・・。

そんな時ネットで乳製品とニキビの記事をみて“乳製品”を摂るのをやめてみたんです。

元々ミルクたっぷりのカフェオレが大好きで一日に３〜４杯は飲んでたし、クリームチーズやヨーグルトなんかも結構たくさん食べてました。
おいしいですしね〜。

でもそこをグッとこらえて牛乳の代わりに豆乳を飲むようにして、チーズやヨーグルトなども極力とらないようにしたら見事にパッタリ吹き出物が出来なくなりました。

乳製品に含まれるホルモンがニキビを発生させたり、たくさん含まれている脂肪分のせいで、吹き出物ができやすくなるみたいです。

もちろん個人の体質で合う合わないなどあるのでしょうが、私には乳製品は合わなかったなとハッキリ思いますね。

なので吹き出物でお悩みで乳製品たくさん摂ってるという方は、一度見直されてみてもいいかもしれません。

牛乳はまったく飲まなくなりましたがチーズや乳製品を使ったスイーツなんかはたまには食べてます。
でも牛乳ガブガブ飲んでた時より全然吹き出物できなくなりましたよ。
ただヨーグルトは乳酸菌がとりたいので食べたいんですよね・・・。
納豆やキムチなどでもとれますが朝食の時に食べたくて・・・。

そこで調べてたら豆乳でもヨーグルト作れるヨーグルトメーカーがあるみたいですね。

いま買おうか思案中です。

これとか・・・

TANICA 【温度調節機能で市販・カスピ海・ケフィアヨーグルト / 納豆・甘酒に対応】 ヨーグルティア スタートセット ブルー YM-1200-NB

こんなものもあります。

TO-PLAN(トープラン) ヨーグルトファクトリー(ヨーグルトメーカー) TKY-41

たぶん買います！
購入したら作ってまた感想など書いてみようと思います〜。