ぽっこりお腹が復活した「めろんちゃん」
運動しようかなと思っても、
汗だく になってまで運動はしたくない (*ﾉε｀*)ﾉｼ

食っちゃ寝・食っちゃ寝してたから　
すっかり定着してしまったぽっこりお腹 (ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｮﾝ

何でもいいから体を動かしてみようと
朝６時２５分からの ＮＨＫ テレビ体操をやってみよう (*゜▽゜*)

子供の頃は訳も分からずこなすだけだったラジオ体操も
いざやってみると体の血行が良くなるようで目が覚める (-＾口＾-）

朝のテレビ体操だけではダメでしょと
一番痩せやすい魔法の時間である午後３時に
コアリズムも取り入れる (　*^▽^)

ただ、汗をかくのはイヤだからエアコン入れてワン・ツー ワン・ツー
「どりあんくん」に　それって意味あるのか？　って言われたけれど
体を動かすことが大事なの　(*^_^*)A

ある日１００円ショップで見つけたフィットネスクッション (=°ω°)
税込６３０円だったけれど何だか気になり購入 (;^ω^A

あぐら座りをして左右に動かしてみたり、腕立て伏せをしたり
ヒップアップ・腹筋・バランス感覚と
色んなトレーニングが出来るんだって　(*゜▽゜*)


表と裏とではイボの高さが違い、

イボの高いほうに乗れば足裏マッサージだって出来ちゃうわ


貴方は肥満です (*´д｀) って健康診断で書かれた「どりあんくん」に
やるといいよ (-＾口＾-）　と勧めたけれど
悲しいことに体重８０kg以上の方はご使用になれません だって　

エアークッションの上に座って左右にゆらゆらしていただけで
次の日には微妙に下腹筋肉痛　(◎皿◎)
いい兆候・いい兆候　(o^冖^o)






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つけてビックリ、玉手箱！！　Σ(°Д°；



女性だけじゃない！男性も骨盤、ゆるんでる！