～身体が変われば人生変わる～「美ボディメイク」

サンタ犬

何か・・・

落としましたwww

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ダイエットは、週２日からw

2013年12月05日

さて、

腹筋・・・

腹筋・・・

KAIPOは、男の腹筋作りも・・・得意です。

写真は、お酒でぽっこりしていたお腹を絞ってる途中です。。

腹筋すれば腹筋が変わるか？って言ったら、そんな簡単なものじゃない。

腹筋はパーツで分けると４つ。

それぞれを、適正な負荷で追い込みつつ、全体の皮下脂肪率も下げなくてはならない。

そしてサイドの腹斜筋、、。こやつが一番大変。

前部のお肉は横に逃げてますからね・・。沢山はみでる訳だ。

このサイドも、十分に腹直筋を追い込みながら、絞り込まなくてはならない・・。

KAIPOには、EXILEになりたい方が３組もいらっしゃいます・・

（歌は大丈夫なのか・・。）

KAIPOで、実現てあげたいと思います。

厳しいーーーーー食事制限はしない！！のがKAIPO流。

お楽しみに・・wヽ(・∀・)ノ

イイ身体を作るためには・・・イイ水を飲む。

これもKAIPO流！ヌンヽ(`Д´)ﾉ

投稿者：KAIPO｜09:25 ｜美容・健康｜コメント(159) ｜トラックバック(0)

2013年12月03日

ダイエットは、週２日からw

どうもKAIPOです！！

毎日のダイエットは、ストレスにより、逆効果の場合があります。。

ありませんか？そんな時・・一つ決まりごとを決めましょう。

うむ。

「２日ダイエット」

そう、その名のとおり、２日だけダイエットするのです。

２日だけ、炭水化物を抜く。

２日だけ歩く、又は、走る。

２日だけ、腹筋する。

２日だけ・・２日だけ・・・

そう「２日だけダイエット」

たった２日が頑張れない人に・・

いい身体は作れないんだぞw

‚

投稿者：KAIPO｜09:53 ｜コメント(8) ｜トラックバック(0)

2013年12月02日

糖質オフweek

どうも、KAIPOのchiharuですw

常に、糖質摂取が少ない生活してますわたしです。

知ってますか？

炭水化物も、食物繊維も、糖質なんだぜ～？

糖質ちゃんは、大事なエネルギー源ですが、常に沢山貯蔵している人は、
優先的に貯蓄脂肪を使えないから・・・

ブクブクするんだぜ～？

水を飲め！！

そして肉を食え！！！

オススメは、

鶏胸肉、牛肉ロース、マグロ、豚ヒレ、牛ヒレ、ささみ、、

ざんすw

あ！

野菜もわすれずにw

投稿者：KAIPO｜00:10 ｜美容・健康｜コメント(0) ｜トラックバック(0)

2013年11月30日

サーフィンの季節だなwww

ハイwKAIPOです。chiharuさんです。

こうみえて、

10年近く、サーハーしちょります。

がしかし・・・

寒さに、、、

弱い30代・・乙。

最近は、極寒でも大丈夫なGOODS多いね・・

それでも、、無理wwww

年を感じるってのは、、このことか？(*´∀｀*)

寒い季節に、毎年海外いってますからね！！！！

今年の1月もHawaiiだったな。。。

本当に・・・大好きHawaii。。。

ヴィクシーーーーー日本上陸しないかなーーーーーーーw

ストレッチして、映画見て・・・寝よwwwww

投稿者：KAIPO｜23:46 ｜美容・健康｜コメント(2) ｜トラックバック(0)

2013年11月28日

女子だって、腹筋割るんだから～w

・・・と、いうわけで、来年のちょっとした大会に向けて、

ゴツゴツしてない、

わりかしスマートな、

女らしーーーー、

でも、筋肉ーーーーーな、

BODYを制作ちう(・∀・)

ナハ。。ナハナハ。。

TRF世代です。。。ぼくw

なんじゃw

きになるぞw

ちゅーわけで、

こんな時間ですが・・

４５分筋トレ一番勝負！！！

はじめまーーーすw

投稿者：KAIPO｜22:32 ｜美容・健康｜トラックバック(0)

2013年11月28日

一週間でマイナス3.9cm(´∀｀)

KAIPOのお店のお客様です♫

ガチの筋トレから１週間・・・。

既に体脂肪３％ダウン
ウェストー３．９cm

やっぱり・・・ガチトレーニングと、食事ですね・・・♫

目標、３ヶ月でマイナス20Kgですからねww

今は有酸素運動は入れていないKAIPOですが、、、

最後の追い込みと、ライン作りでは、取り入れます！

てか、コレ、バカ売れですねw

KAIPOは、ネットショップもあるんだからね～.

ぜひ、HPに来てくだぱいw

http://www.kaipo.org/

投稿者：KAIPO｜18:08 ｜美容・健康｜コメント(0) ｜トラックバック(0)

2013年11月28日

三重県出身なのに、松阪牛が食べれないwwww

が、、、

人にあげるのは喜ばれるから

あげようかな～・・・・・・・・

クリスマスに・・・・

投稿者：KAIPO｜11:52 ｜生活｜コメント(0) ｜トラックバック(0)

2013年11月27日

年賀状どうする派？

今はなんでもメーールの時代ですよね・・。

年賀状・・・・書きます？

私、お店やってるから・・・

お客様に、、、だそうかな(*´∀｀*)

そうなったら、、やっぱりネットで注文？？

手書き？？？

手書きかぁ・・・・・・・・

悩むなーーーマジで（ﾟдﾟlll）

いつまでだっけなーーーーー（ﾟдﾟlll）

やっぱネットで注文が・・便利かもwwwwww

投稿者：KAIPO｜23:42 ｜生活｜コメント(0) ｜トラックバック(0)

2013年11月27日

「ワンコと一緒OK焼肉店」

やばーーーーいw

ワンコと一緒に入れて、お肉も焼けて、食べれるお店っすw

東京って、、、スゴイナ～(*´∀｀*)

しかも、ワンコ用のお肉も、あるんでつ。はい。

私、お肉食べれませんが・・・

ワンコは大喜びっす(^-^*)(･･*)(^-^*)(･･*)

一緒に行った友人曰く、

カルビが、

最高に・・

んまいらしい

ぜひ、行ってみてくださいね♫