日々のいろいろな出来事2　〜夜のひとりごと〜

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晩御飯は、豆乳のパッケージに、「野菜ジュースと混ぜても美味しい」と書かれていたので、豆乳と野菜ジュースのミックスです。



オーロラソースみたいな色ですが、豆乳の味も野菜ジュースの味も薄まって、クセが少なくなっていました。

どちらかが苦手な方にはオススメかも…？



今回の断食の結果、1日の食事は…、

野菜ジュース500ミリリットル、

有機豆乳500ミリリットル、

水200ミリリットルくらいでした。


これでも全くつらく感じませんでした。



昨日の夜と比べると…、

体重は800グラム減少、

体脂肪は0.3％減少です。



自分が想像していたのと違って、全くつらくありませんでした。

この食生活も思ったより、長く続けられるかもしれません…。



＃野菜ジュース
＃豆乳
＃断食

今日は英語の文章50の暗記をしました。




これで半分の250文章まできましたが、今までの文章をおさらいしてみると、びっくりするほど覚えていませんでした。

文章を書いたカードを見直して、繰り返していましたが、覚え直すのに半日がかりです。


1日1食にしていると、脳が活性化するとか記憶力がよくなるとのことでしたが、今日は効果が感じられませんでした。

逆に記憶力が悪くなったという感じもしませんでした。

特別な変化は感じられません。

1日くらいの断食では、簡単に変わらないかもしれませんね。



＃魔法の英会話

久しぶりに夕方の富士山を見ました。

とてもいい感じです。嬉しくなります。


夕陽が沈むタイミングを逃したのが残念ですが、そろそろダイヤモンド富士の時期になりそうな気がしてきました。


なお、断食は継続中です。

少しお腹が空いた気がしたので、おやつ代わりに野菜ジュースと豆乳を少しずつ飲みました。

まだまだいけそうです。



＃ダイヤモンド富士
＃断食

今日のお昼はスジャータの有機豆乳です。

いつもは豆乳鍋で使っている豆乳です。

鍋のときには、初めに湯葉を作りながら、のんびりと鍋をします。


今回、初めて豆乳として飲みましたが、特に気になる味もせず、普通に飲むことができました。



朝、昼と腹筋、腕立て、スクワットをしたので、2杯目は、プロテインを混ぜて飲んでみました。

牛乳で飲むよりもプロテインの甘さが感じられませんでした。

甘さを包み込んでしまうのかもしれません。

逆に飲みづらい味のプロテインは、マイルドになって飲みやすいことがあるかもしれません。



＃有機豆乳
＃スジャータ

昨日から、妻が旅行に行っていて不在のため、いい機会なので、先日読んだ本「やってみました！1日1食！！」の内容をチャレンジしてみよう思います。

豆乳と野菜ジュースだけの食事を1日試してみます。



朝はまず、イオンの野菜ジュースです。


野菜ジュースと言うよりも、トマトジュースを薄くして甘味を足したような味です。

空っぽの胃袋に染み込んでいく気がします。






＃断食
＃野菜ジュース

今朝は、またいい天気です。

昨日よりスッキリと晴れています。


今日のめざましじゃんけんは2戦ありますが、1戦逃してしまいました。

ともあれ、すでに100点になっているので、申し込みはしておこうと思います。




＃めざましじゃんけん
＃めざましテレビ