日々のいろいろな出来事2　〜夜のひとりごと〜

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船瀬俊介さん、三五館。

若返りや長生き、健康、美容のために、少食や1日1食を奨めている本です。

有名な方が1日1食をしていたり、断食をしているというのが、わかって面白いです。


読んでいると、1日1食の食生活が、とても気になります。

少食や断食を試してみたくなりました。




＃やってみました！ 1日1食！！
＃船瀬俊介
＃三五館

今日の晩御飯は、カレーとナンです。

久しぶりのナンです。


美味しくいただいて、今日もお腹いっぱいになりました。




＃カレー
＃ナン

今週のめざましじゃんけんは、月曜日の1勝が大きかったです。

昨日は2連敗でしたが、今日は2連勝。



あと10点となりました。

妻の頑張りのおかげです。

ということで、残り3日、妻にがんばってもらいます。



＃めざましじゃんけん
＃めざましテレビ

今回、いつものホエイプロテインと種類を変えて、「ソイプロテイン」にしてみました。

大豆のたんぱく質から作られたプロテインです。

味は、同じくココアですが、「引き締めたいカラダのために」というコピーに惹かれました。



味はココアですが、食感は少し粉っぽいです。

きな粉を溶かいて飲んでいるような、粉っぽい感じがします。

いつもの方が飲みやすくて良かったですが、カラダを引き締めるためには、仕方ないです…。






＃ザバス
＃ソイプロテイン