ひげおばさんの闘い

ネット見てましたら１月20日は「大寒の日」にちなんで「甘酒の日」だとかｗｗ

知らなかった〜！！
　
甘酒って「飲む点滴」といわれるほど優れた栄養効果の塊なんですよ♪♪

久々に栄養効果のご紹介☆
＜甘酒の栄養＞
�@美肌・美髪効果

甘酒の元になる「麹」には、美肌成分の「コウジ酸」が多く含まれ、シミやくすみを防いでくれる効果もあります。それ以外にも髪や頭皮を若返らせ、美しい髪を作ってくれるようです♪
皮膚の活性化をしてくれる効果がある「ビタミンＢ２」が多く含まれています。

�Aダイエットサポ−ト

甘酒は甘いだけではなく体内の燃焼効果もありますので、冬の痩せにくいシ−ズンにはぜひとも摂取したい飲み物です。栄養分も豊富なので、朝食代わりに「甘酒1杯」っていうのもプチ断食として役に立つと思います☆

�B便秘改善

どうしても冬は寒いのと体を中々動かすことが少なくなるので便秘になりやすい！！
しかし！！甘酒には「食物繊維」や「オリゴ糖」も豊富に含まれているので腸内環境を整えてくれ、便秘も改善します☆

甘酒といえば・・・やっぱりお酒専門店☆
今年も買いました♪♪

毎年すごい人気の甘酒☆

しつこい甘さはなく喉越しも最高☆アルコールは入ってないので子供たちでも安心して飲めますよ♪
今年は、冷やして飲むのと温めて飲むのと両方試しました！！
もちろん両方美味しいですが・・・冬はやっぱり温めた方がいいですね♪体も温まるし、腹持ちもいい！！
個人的なおススメの飲み方は、朝、温めた甘酒を1杯飲む！！

空腹時は栄養分も体内に吸収しやすくなりますし、なによりも朝の冷えたからだを温めてくれるのでおススメ！！

古来、甘酒は冬ではなく夏の飲み物だったそうです！夏バテで弱った体への栄養補給に飲まれていたそうですね♪
夏は冷やした甘酒が最高♪♪ですね

今回ご紹介した美味しい甘酒はこちらです☆




きっと甘酒のイメ−ジ変わるかも♪♪