ご長寿ビーグル

別に指輪をするわけではないよ〜〜〜



今朝のサイレントで目が覚めたときに、左手の薬指に違和感を覚えた


自分の手を見ると左手の薬指が曲がったまま動かず、めっちゃ痛みが・・・


サイレンも気になったが、手の方がもっと気になった




バネ指がとうとう動かなくなったなぁ〜


でも、動かさなきゃと思い力を入れて伸ばした



う〜〜〜っ！







パキッと音がしたような感じだった　　　



ようやく伸びた〜〜〜




その後はマッサージをして何とか動くようになったけれど・・痛かったわ〜







ちょこっとだけ腸の話

腸が整ってくると全身に栄養が行き渡り不必要な毒素は排出されます

新陳代謝もきちんと行われるため　肌のターンオーバーがスムーズになるので

肌も整ってくるため究極のアンチエイジングになるのです





最近スクワットを沢山の回数は出来ないけれど行うようにしています

気がついたときに気が向いただけしています




ムリは禁物