ご長寿ビーグル

マジで挑戦します。（＾＾）

今日仕事の帰りにメジャー買ってきた






目が覚めてから起きるまでの間ベットの中でゴロゴロして起きるのだけど
ダイエット1日目なので今日はいつもより短い時間で起きてちょっとスクワットをしてみた

最初から飛ばすときっと長続きしないと思ったので回数は短く　ゆっくりと10回くらい

スクワットのやり方は以前スポーツクラブに行ってた時に教えてもらったことがあるので

思い出しながらやってみた




出勤の車の中でも　お腹を引っ込めて運転をしてみた

持続は中々難しいけれど、付くまでの約30分ぐらいはお腹を引っ込めたり緩めたりしながら運転してみた

スクワットもお腹引っ込めも　結構背中がきついわ

猫背でもあるので、姿勢を正すところからと思って徐々にね






メジャーで実測してみてめっちゃびっくり（＾＾；）
改めて認識した



ご長寿は今日はとってもお利口さんだった今朝ご飯が早かったので、動物ビスケットを4枚ほど
食べてからトイレタイムそれからご飯食べて　歯磨きして　今は足元で寝ている

最近は歯磨きも前ほど嫌がらない

それは、歯磨きの後でお薬入りだけどおやつがもらえるからなんだけどね＾＾；