はなしあいて

ひさびさに「良かった」メモを書きましょう

朝から元気よく過ごせて良かった
掃除機をかけることができて良かった
何十年かぶりに飛行船を見れて良かった
お昼のチーズそうめんが美味しくて良かった
ゆっくり映画を観ることができて良かった
おいしいチーズグラタンが食べれて良かった
はっさく食べながらテレビを観れて良かった
のんびりぼけっと過ごせて良かった
インスタントコーヒーが美味しくて良かった
とくに何もなく何もできずで良かった

すべてが　良かったの連続です

どんなことが起きても
それはその時に必要であり
ただそこに見えてすぐに去っていくものだから
そこにずっと留まらなくてもいいことです
流し見ていればいいだけです

今の連続なだけだから
どんなことがあろうと
どれだけ心配なことがあろうと
望まないことが見えていようと
そのまま　その映像を流しておけばいいだけ
何を思おうとどう感じようとかまわないから
そこに止まる時間を少なく
その映像が望まないものならば
本当はどんな映像を望んでいるのか
もういっかいチェックして
望んでる映像を自分のために思い描いて
その時間を増やしていきましょう