アトピー・敏感肌は遺伝する？脱ステロイドしながら双子妊娠日記

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酵素は体に良いと言われていますねあまり知らない方も多いと思いますが、酵素は食べたものを消化・吸収したり、呼吸をしたり、筋肉を動かしたりしているので、人間や動物にとってなくてはならないものなんですよ

酵素はさまざまな野菜や果物に含まれていますが、熱に弱いため加熱してしまうと酵素は抜けてしまいますだから生のままで食べることが重要になってきますが・・・生野菜は苦手という方が多いのは事実です

そんな方に人気なのが、手軽に酵素を摂ることができる「サプリメント」や「ドリンク」です私も酵素ドリンクはいくつか試したことがあるので、今回はサプリタイプの天然酵素りたんを試してみることにしました

天然酵素りたんとは？

りたんは3年以上熟成した「代謝酵素」と、短期発酵の「消化酵素」の2種類の酵素が入った粉末タイプの酵素ですテレビや雑誌でも取り上げられていて、人気があるそうですよ

人気の秘密は、75種類もの厳選素材を贅沢に配合していること普段は食べることのない「米ぬか」や栄養豊富なたくさんの野菜も手軽に摂れるんですよ

ダイエットにも効果的

人間の体内にある酵素はまず「消化」のために使われ、「代謝」に使われる分が不足していってしまいますだから基礎代謝が減少して、太りやすい体質に

りたんには消化を助ける酵素も代謝を助ける酵素も両方入っているので、飲み続けることでだんだんとダイエット体質に改善していってくれるんですって”置き換えダイエットだとお腹がすいてしまって続かない”という方でも、ご飯を食べてりたんを飲めばしっかり消化・代謝できるので、かなりおすすめです

りたんを飲んでみました

りたんはスティックタイプの個包装水なしでも飲めるので、外出中でも旅行時でも欠かすことなく飲めちゃいますしかも美味しいからほんと優秀



りたんのパウダーはベージュっぽい色でかなり細かいパウダー状です水なしで飲む場合は直接スティックから口に入れますが、すぐ溶けますよ直接飲むと味は濃いですねグレープフルーツ味で美味しく飲めます

水に溶かす場合は、150mlの水にサラサラっと入れて溶かしますグラスを揺すると簡単に溶けるので、スプーンも要りませんスプーン使わなくて済むのはポイント高いですね味はスポーツドリンクっぽい味で、こちらもとても飲みやすいです

酵素は熱に弱いので、50度以上のお湯に溶かさないようにだけ気をつけてください

健康食品系のドリンクで、久しぶりに美味しいものに出会いました
15日分のお試しセットもあるので、ぜひ試してみてください
天然酵素りたん



和風なパッケージも好感が持てます
乳酸菌も含まれているので、アトピーさんや便秘がちな方にもおすすめです

まいにちしっかり食事しているのに、便がしっかり出ないと不安になりますよね私は食べる時はめっちゃ食べるのに、そんな日に限って出ないことが多いんです

きっとたくさん食べたから消化に時間がかかってしまうんでしょうね私の腸は、きっと元気がないんだろうなと思います

そんな弱った腸をなんとか元気にできそうなサプリを見つけました

ケフィアとは？

ケフィアは発酵乳でヨーグルトと同じ仲間になりますちょっと違うのが、ヨーグルトは牛乳を乳酸菌だけで発酵させるのに対し、ケフィアは酵母と乳酸菌で発酵させているということ

酵母で発酵させるケフィアはヨーグルトよりも栄養価が高く、味も美味しいのだそうです



ケフィアをカプセルに閉じ込めたのが、このケフィアプラス一日3カプセル飲むだけでヨーグルト1.8リットル分の善玉菌が摂取できるんですってかなりすごいですね



パールっぽい薄い黄色のカプセルが90個入っていますなんとなくヨーグルトっぽいにおいがします


通常のカプセルは胃で溶けるようになっていますが、このカプセルは胃で溶けずに腸まで届けるための特殊なものなんですってトウモロコシでできているから、体には害はありません

さてこの便通を改善するというケフィアプラスですが、実際に飲んだらどうだったかと言いますと・・・
飲んでその日にお通じがありましたお腹も痛くならないし、力を入れなくてもするっと出るし、かなり体に優しいと思います

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アトピーの私は、「乳酸菌をしっかり摂るように」と、お医者さんから言われています。
アトピーの人は腸が弱いため、乳酸菌を摂取して腸の働きをよくさせる為だそう

乳酸菌といえば、ヨーグルトですねうちは母が宅配のヨーグルトを頼んでいるので、毎日ヨーグルトを食べています

でもね、毎日続けているのは良くないこともあるんですそれは、「同じ種類の菌を摂り続けると、腸が慣れてしまって実感を感じられなくなる」ということうーん。腸にも慣れがあるんですね
しかしその「慣れ」を解消した花菜の選べる乳酸菌というサプリメントがあるそうなのです

腸が慣れない秘密

この乳酸菌のサプリは、違う種類の乳酸菌のサプリが2袋入って１セットになっているのです15日間で1袋を飲みきったら、もう1袋違う種類の乳酸菌サプリを飲むということ
15日ごとに違う菌を摂取するため、腸が慣れることなく効果を継続できるんですって画期的ですね


こちらが「うつくし美菌5000億」というサプリ。三角形で、ほんのり黄色い色をしています


こちらは「すこやか健菌ナノ型」というサプリメント。こちらは丸い形でピンク色。
15日間ずつ飲むので、色や形が違うものにしてあるのですねおもしろい

今は他のサプリを飲んでいるので、それがなくなったらこの花菜の選べる乳酸菌サプリに変えようかなと計画中

私はアトピー改善の為に発酵食品を摂るようにしているのですが、乳酸菌には種類があり、どうやら日本人に合う物とそうでないものがあるようなのです

日本人は海藻を消化できる腸内細菌を持っているけど、海外の人は海藻を消化できる腸内細菌を持っていないとかこれにはとても驚きました！日本人には日本人に合った乳酸菌を摂取した方が良いらしいのです

それで私が最近取り入れているのが「カルグルト」という乳酸菌飲料です

カルグルトとは？

カルグルトは日本人に合った乳酸菌が摂取できる乳酸菌飲料です

日本人の体を考え、健康な日本人の赤ちゃんの体から発見されたビフィズス菌や、漬物などの日本の発酵食品から発見された乳酸菌を選りすぐって配合しているから、日本人に合っているのだそうです


カルグルトは水や牛乳に溶かして飲んだり、ヨーグルトに混ぜて食べたり、料理に使ったりと色々なアレンジができます



1回分ずつがスティックタイプの個包装になっているので扱いやすいし、旅行時にも持って行けて便利です


個包装のアルミの袋は手で簡単にきることができます



中身はサラサラっとしたパウダー状溶けやすいのですが、ババッと入れるとダマになってしまうので少しずつ入れるかシェイカーを使うときれいに溶けます


私はヨーグルトに入れて食べたり水に溶かして飲むのがお気に入りですが、豆乳で割るのも美味しいです牛乳で割るよりもさっぱりと飲めますよ



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