アトピー・敏感肌は遺伝する？脱ステロイドしながら双子妊娠日記

抗酸化作用があるものは、アトピー改善につながるということは以前お話しましたね。

それを知ってから、抗酸化物質っていろいろなものに含まれているんだなと発見する日々。

中でもこれはすごいなというものを見つけましたよ！

ポリフェノールたっぷりのアロニア果汁

皆さんはアロニアってご存知ですか？私は知りませんでした。
アロニアはブルーベリーに似た形の、紫色のフルーツです。
あらゆる野菜や果実の中で活性酸素を消去する抗酸化力は最も高いことから東欧では「メディカルフルーツ」とも呼ばれているそうですよ！


ブルーベリーに似ているのに、ポリフェノール含有量はブルーベリーの5倍以上！


さらには抗酸化力も5倍以上あるんだそうです！！

アロニアは健康についていろいろな研究がされており、優れた効果を発揮しているんだそうです。

アロニアの優れた効果

・抗炎症活性（炎症の程度や場所に関係なく、抑制します。）
・抗がん作用（癌の予防および複合治療に役立ちます。）
・心臓血管病に対する効果（心筋を強化することで、心臓の働きを助けます。）
・高血圧に対する効果（血管の弾性と透過性を維持することで、血圧を平常値へ戻します。）
・肝臓の機能改善効果（新陳代謝を助けます。）
・胃粘膜保護作用（損傷がある場合、回復させます。）
・抗菌作用（ウイルス・細菌など様々な病原体に働きかけ、風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。）
・血糖値の正常化効果（細胞内へグルコースの取り込みを促進することで、高い血糖値を下げます。）
・抗放射線作用（放射能の悪影響と闘うリンパ球CD4とCD8の増加を促進し、体から放射性物質と重金属を排出します。）
・抗ヒスタミン作用（様々なアレルギー症状に効果があります。）
・ストレス緩和効果や強壮作用（ストレスホルモンのレベルを下げ、筋肉組織や骨組織の回復を促進し、神経衰弱や肉体疲労の克服に貢献します。）

・・・なるほどですね！病気になる確率を下げたり、臓器の機能を改善したりと、嬉しい効果がたくさんあります。
飲み続ければどんどん健康になっていけそうですね！

アロニア果汁を飲んでみました！

アロニア果汁は一日30ml飲みます。

普通に飲んでみると、甘みはあるのですがかなりの渋みに驚きます。
でも渋味があるのはポリフェノールが多い証拠。ワインよりもかなり渋いですよ！

このままでは飲めないなと思い、水で割ってみます。
甘みの後に、やはり渋みが。


牛乳ならどうかな~と思い、混ぜてみますと、あらびっくり！驚くほど飲みやすいんです。
ほのかに渋みはありますが、全然気にならない程度なので美味しく飲めます。
甘さも甘すぎないのでちょうど良いです。


私のベストバランスは、牛乳150mlに対してアロニア果汁30ml。これがちょうど良いなと思います。

これを飲み始めて1週間ほどですが、お通じがよくなりました。腸がよく動いている感覚があります。
健康・美容に気を遣っている方にはおすすめです。

中垣技術士事務所　ファンサイトファンサイト参加中