アトピー・敏感肌は遺伝する？脱ステロイドしながら双子妊娠日記

アトピーの人は姿勢が悪いって言いますよね

アトピーだから姿勢が悪いのか？

姿勢が悪いからアトピーになるのか？

その理由は分かりませんが、私はアトピーであり、猫背であり、姿勢が悪いです

今日は慢性的な肩こりで悩んでいる私の、肩こり解消法をご紹介したいと思います

肩こり解消法１：首・肩回し

一つ目の解消法は、肩・首回しです仕事でPC作業をしていると、首や肩がつらいなと感じてくるので、そう感じた時は首をぐるっとゆっくり回したり、肩を前後に回したりしますこれをやるだけで血行がよくなり、頭がすっきりしたり目がパッチリしますよ
特につらい時だけやるのではなく、1時間に1回と時間を決めて定期的に行うと、つらいなと感じることも減ります

肩こり解消法２：肩を温めるグッズを使う

肩こり解消法２つめは、「肩を温めるグッズを使う」です凝り固まった筋肉は、手でもんでもなかなか柔らかくなりません。筋肉の奥の方を温めると、じんわりとほぐれてくるので、温めることが大切だと実感しています

私が使用しているのはこちら

「夢見るここちのホットリフレ」ですネットで購入しました

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中身はこんな感じこういうグッズって、色々なタイプがありますが、この商品は大きくて温めてくれる範囲が広いので、いいかなと思って購入しました

レンジでチンして温めるので、ヤケドすることなく安心して使えますよこれをつけているとポカポカして気持ちがよくて、温まって肩こりがラクになります温めてから首・肩回しをすると最高ですよ

他にもじんわりめぐる温かさ　磁気ネックストレッチャーっていうグッズも気になっています色々あるから、どれも試してみたくなりますよね

肩こり解消法３：マッサージの先生にお願いする

最後は裏ワザ。どうしてもつらい時に、整体やマッサージ店でマッサージをしてもらいますでも、施術する方によって上手い下手がありますので、自分に合った先生を見つけることが重要です私は近所の整体にたまに行きます。整体は保険が適用されないので高いから・・・たまにしか行けませんが、体のゆがみを診てくれるのでたまに行くと自分の体を見つめ直すことができます

以上、私の肩こり解消法でした

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