認知症予防

「60代ではないあなたも、他人事ではありません」

認知症のことが書いてある記事にあったコピーです。
「う〜ん、じゃあ60代はどうすればいい？」


認知症になりやすい人は家に閉じこもりがち、身体を動かさない、
会話が少ない・・・などの傾向がみられるそうです。

認知症を発症する60代になる前から、なりやすい性格・環境に
いる人は少しずつでも生活スタイルを変えていく努力が必要だと
書かれていました。

まあ、性格や環境が簡単に変えられればよいですが
一般人には、簡単なことではないですね。

脳の変性（認知症に向かうの意か？）40代から始まるそうです。



・おしゃべりの輪を広げよう　
・料理のレパートリーを増やそう
・バランス良く栄養をとろう
・運動を習慣化しよう
・頭の体操をしよう
・手先を使い創作しよう
・車の運転を楽しもう
・旅行に出かけよう
　　　etc
　　　etc
　　　・・・・


どうですか？
認知症予防になるようなことをされていますか？

お前やってるのかって？
「ハイ、アフィリエイトで頭の体操はほぼ
　毎日しております」
これだけですけど・・・・・（笑）



明日晴れるかな　　桑田佳祐さん
　梅雨だからしょうがないけど、ジメジメ嫌ですね