美しさが全ての判断基準

2023年09月24日

ボディデザインPART8　30日目　ゆるっと続ける編

また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事

朝）かぼちゃのポタージュ　スクランブルエッグ2個分　納豆
夜）豚汁　レタスときゅうりのサラダ

今日の体重

-700ｇ

今日の運動

レッスン

今日の活動

ガーデニング

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ボディデザインPART8　29日目　リバウンドからのスタート

また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事

朝）サツマイモのポタージュ　スクランブルエッグ2個分　納豆
昼）パスタランチ　サラダ　デザート　コーヒー
夜）メロン

今日の体重

±0ｇ

今日の運動

レッスン

今日の活動

ガーデニング

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ボディデザインPART8　28日目　ゆるっと続ける編

また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事

朝）アイスオーレ
昼）ラーメン　うどん　1口づつ　ブルーベリーのパン少し　スムージー
夜）おにぎり　お味噌汁　

今日の体重

±0ｇ

今日の運動

なし

今日の活動

ガーデニング

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ボディデザインPART8　27日目　ゆるっと続ける編

また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事

朝）メロン　ヨーグルト　スクランブルエッグ2個分　アイスオーレ
昼）サラダ蕎麦　
夜）メロン　カフェオーレ
今日の体重

±0ｇ

今日の運動

なし

今日の活動

ガーデニング

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ボディデザインPART8　26日目　ゆるっと続ける編

また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事

朝）冷やしうどん　サラダ
昼）寿司3貫　サラダ　お味噌汁
夜）寿司6貫　チキンスープ　鶏肉　ラタトイユ　
今日の体重

±0ｇ

今日の運動

なし

今日の活動

実家にかえって掃除

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ボディデザインPART8　25日目　ゆるっと続ける編

また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事

昼）冷やしうどん　和菓子3個
夜）栗ご飯　お味噌汁　サラダ
　
今日の体重

±0ｇ

今日の運動

なし

今日の活動

実家にかえって掃除

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ボディデザインPART8　24日目　ゆるっと続ける編

また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事

朝）サツマイモのポタージュ　スクランブルエッグ2個分　レタスサラダ　メロン　カフェオーレ
昼）トマトソースパスタ
夜）お好み焼き　焼きそば
　
今日の体重

±0ｇ

今日の運動

レッスン

今日の活動

英会話リスニング

ガーデニング

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