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2020年10月24日

ボディデザインPART5　24日目

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今日のお食事
朝）カボチャのサラダ　おにぎり　黒ゴマのデザート　スクランブルエッグ　カフェオーレ
昼）海鮮丼　がんもどきのおかず　お味噌汁
夜）お造り　カボチャのサラダ　おにぎり

今日の運動
レッスン

今日の体重
±0



プレダイエット毎日の課題

ステップ11

今日はあなたにどんな思い込みがあるか整理をしましよう

私はイライラしたら食べてしまう　食べてしまうのが自分だ　という思い込みがありました





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posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:38| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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