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2020年10月19日

ボディデザインPART5　17日目

anniversary-beautiful-birthday-415526.jpg


今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　梨　カフェオーレ
昼)サバの味噌煮込み定食
夜)納豆1パック　サツマイモ、シメジのお味噌汁

やっと食欲の暴走が止まり普通になってきました。

今日の運動プレダイエット毎日の課題


昨日は目標を深くかんがえましたよね！今日もなにもしなくて良いです。

ステップ4


④いつそうなりたいか考える

今日はその素晴らしい目標をいつ達成したいか考えましょう！


私は11月中旬です


あなたはどうですか？









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posted by 美しいっていう言葉も好き at 06:56| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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