2020年10月18日
ボディデザインPART5 16日目
今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分 梨 カフェオーレ
夜）レタス＆トマトサラダ 豚汁（豚肉 さつまいも 玉ねぎ しめじ）納豆2パック
やっと食欲の暴走が止まり普通になってきました。
今日の運動
レッスン
散歩
今日の体重
‐800g
プレダイエット毎日の課題昨日は目標を考えましたね！素晴らしい目標ですね！
ステップ3
③なりたい自分になった姿を想像する
今日は前回の目標をもう一度思い出し、ブラッシュアップしましょう！
もっと具体的に想像しましょう！
私は憧れのダンサーと踊っている姿を想像して、ウキウキしちゃいました
あなたはどうですか？
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