2020年10月17日
ボディデザインPART5 15日目
今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分 美味しい梨1個 カフェオーレ
昼）パスタ（トマト ブロッコリー チキン）カボチャとレタスのサラダ
夜）カフェオーレ
今日の体重
-800ｇ 昨日のレッスンで減りました
今日の運動
なし
プレダイエット毎日の課題やはり目標がないとやる気にならないですね！当たり前ですが・・。そこを思い出しましょう！
ですので今日はこちらです。
ステップ2
②ほんとうはどうなりたいかを考える
これだけ。実行はしないでください。考えるだけ
誰のためではなく、自分自身を満足させるためにどうなりたいかを考えましょう！家族のため、恋人のため、世間体のためではなく、自分自身を満足させるためにはどうなりたいかを考えましょう
私はバレエが大好きでレッスンの間もうれしくて仕方がないです。舞台の日は至福の時です。
なのに食べ過ぎる時があるんですよね～
あなたはどうですか？
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