2020年09月25日
ボディデザインPART4 612日目 ダイエット期だったのに不安定期に・・18日目（ごめんなさい！参考になりません！リアルな記録です。）
今日のお食事
朝）3時30分 スクランブルエッグ2個 セブンイレブン（おにぎり2個 カボチャのサラダ ヨーグルト 枝豆 だし巻き玉子）
昼）海鮮丼 お味噌汁 アイスコーヒー
夜）カキフライ弁当 梨 ヨーグルト 焼き芋 スイートチーズ ポテトサラダ カボチャのサラダ
今日の運動
HIT
今日の体重
±0
昨日で過食は止めようと思いましたが、週末でほっとして、食べちゃいました。超睡眠不足で、多分それが原因です。来週は食べ物のことは忘れて睡眠不足をなんとかします。毎日眠くて仕事になりませんでした。
あなたはどうですか？私は今までの経験から、部屋が散らかったり、睡眠不足だと絶対食べ過ぎます。
生活を整えることは優先にがんばりましょう！
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