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2020年09月08日

ボディデザインPART4　592日目　減量期からダイエット期に移行　78日目

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今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　お味噌汁（さつまいも　えのき）
昼）ファミリーマート（サラダ　高野豆腐の煮物　赤飯おにぎり　とろのおにぎり）
夜）エビ煎餅　RFI（いちぢくのサラダ）　カフェオーレ

今日の運動
HIT

今日の体重
+100g

食欲が安定してきました。体重が減ると、すぐお腹いっぱいになります。これを普通にしていくことが大切です。





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posted by 美しいっていう言葉も好き at 10:11| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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