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2020年08月25日

ボディデザインPART4　579日目　減量期からダイエット期に移行66日目

architecture-buildings-colors-1925930.jpg

今日のお食事
朝）カフェオーレ　チーズケーキ（小さいけど1ホール！440KCAL）スクランブルエッグ2個分　バナナ2本　ヨーグルト
昼）ようかん5切　サラダ（イカ　レタス　トマト　海苔　オリーブオイル　塩）
夜）カフェオーレ　生姜の甘酢漬け

今日の運動
HIT
腹筋

今日の体重
＋800g

やはり昨日多かったので増えました〜！

























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posted by 美しいっていう言葉も好き at 09:13| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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