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2020年08月25日

ボディデザインPART4　577日目　減量期からダイエット期に移行64日目

-891126.jpg

白にブルーがかわいいですね〜

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　お味噌汁（おもち　大根）　大根サラダ　カフェオーレ
昼）鶏肉のスープ（鶏の胸肉　えのき）　バナナ3本　ヨーグルト3パック　カフェオーレ
夜）野菜の煮物　ごはん

今日の運動
HIT
腹筋
レッスン

今日の体重
‐300g

自分の体の声をきいたほうがいいですね〜。体にいいときいても、食べ過ぎると良くないです〜。適度なところで止めましょう。



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posted by 美しいっていう言葉も好き at 08:16| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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