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2020年08月21日

ボディデザインPART4　575日目　減量期からダイエット期に移行　62日目

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今日のお食事
昼）天丼
夕方）焼き菓子1個　お茶
夜）バナナ2本　ヨーグルト　カフェオーレ

今日の運動
HIT
腹筋

結構長く食事に気をつけていると、食欲が落ち着いてきてすぐお腹いっぱいになるようになってきました。何年か前は過食をすることもありましたが、今はそんな衝動もありません。だからもし今悩んでる人がいたら相談にのりますので教えてくださいね。

今日の体重
‐300g


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posted by 美しいっていう言葉も好き at 21:54| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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