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2020年08月18日

ボディデザインPART4 572日目　減量期からダイエット期へ　63日目

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今日のお食事
朝）ご飯　卵焼き　お味噌汁　大根、じゃがいも　豚肉の煮物　おはぎ2個　スイカ1切
カフェオーレ
昼)お味噌汁（さつまいも　エリンギ）サーモンのお造り　カフェオーレ　納豆1パック　トマト　
夜)桃1個（冷凍したら美味しいですよ〜）

今日の運動
HIT
腹筋


今日の体重
＋600ｇ




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