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2020年08月18日

ボディデザインPART4 571日目　減量期からダイエット期へ　62日目

今日のお食事
朝）ご飯　卵焼き　小松菜の煮物
昼)ゴルゴンゾーラのニョッキ　ペンネアラビアータ　白菜と人参しいたけサバ缶の炒め物
スイカ
夜)鯛めし　お味噌汁(小松菜　ネギ)　タコときゅうりとレタスのサラダ
ゴルゴンゾーラのニョッキ　ペンネアラビアータ

今日の運動
HIT
腹筋


今日の体重
-100ｇ





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posted by 美しいっていう言葉も好き at 11:19| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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