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2020年08月02日

ボディデザインPART4　555日目　減量期を終えてダイエット期に移行　47日目

bay-beach-blue-water-2265876.jpg

今日のお食事
朝)お餅2個　茹で卵　しょうがの甘酢つけ　コーヒー
昼)うなぎ2切　ごはん　サンチュ　トマトスープ
アイス1本　カフェオーレ
夜）ヨーグルト100ｇ　鮭、ピーマンのボイル　カフェオーレ

今日の運動
レッスン

今日の体重
+300グラム

毎食ごはんいただくとエネルギーに満ち溢れます顔１（うれしいカオ）太らない量をさぐるのが課題です八分音符





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posted by 美しいっていう言葉も好き at 14:17| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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