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2020年07月31日

ボディデザインPART4　553日目　減量期を終えてダイエット期に移行　45日目

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今日のお食事
朝）ヨーグルト　どら焼き　栗饅頭　スクランブルエッグ2個分　カフェオーレ
昼）パスタ(トマト、ブロッコリー、ササミ)
サラダ(キャベツ　昆布　ナッツ)
夜）煮物(牛肉　大根　ちくわ　じゃがいも)ごはん　ほうれん草のお浸し

今日の運動
レッスン

今日の体重
＋700g

昨日はお腹空いてないのに夜いただいたのと、便秘が続いており増えました



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posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:36| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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