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2020年07月28日

ボディデザインPART4　551日目　減量期を終えてダイエット期に移行　43日目

architecture-buildings-colors-1925930.jpg

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　バナナ2本　カフェオーレ
昼）蕎麦　お好み焼き　かき氷　カフェオーレ
夜）高野豆腐の煮物1パック　ミルクティ

今日の運動
バーレッスン
ウォーキング　50分

今日の体重
‐800g

2日間、お食事を多めにいただいて、またぐっと減らすと体重は減りますね〜。体重が減らなくなったらお食事を少し増やしてまた減らすと減りやすいですよ。運動前後に、多めにいただくと決めましょうハート️
そしたら太りません








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posted by 美しいっていう言葉も好き at 05:40| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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