美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　頂き物のスフォリアテッラ2個（ナポリのお菓子でパリパリで美味しい！！）
昨日の夜食べそうになりましたが我慢できました！でも2個食べちゃいました(;^_^A
カロリーは1個350㎉あります・・。
昼）お味噌汁（おもち　ブロッコリー　しめじ）サラダ（ほうれん草　鯖缶　トマト　マヨネーズ）
夜）レタスサラダ（生姜の甘酢づけ）チーズ4個　納豆1パック　おさしみこんにゃく　ゴマ豆腐2個　落花生豆腐2個

お腹ぱんぱんになるまでいただきました。明日は増えそう・・。朝、甘いものをいただくと食欲が乱れるような気がしました。

今日の運動
レッスン
夜食べ過ぎたのでウォーキング90分！

今日の体重
＋100g






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