美しさが全ての判断基準

岐阜の花フェスタ記念公園のバラです。

今日のお食事
朝）頂き物のチョコ4粒　スクランブルエッグ2個分（ウコン　タバスコ）　カフェオーレ
昼）エビのチリソース　定食
夜）頂き物の焼き菓子1個　おかき2枚　冷凍マンゴーとヨーグルト


今日の体重
−500g

今日の運動
ウォーキング
ストレッチ

昨日は1日立っていたのでエネルギーを消耗して、減りました。少しづつ食べる量を増やそうと思っていますが、今は吸収しやすので慎重になっています・・。

やはり小麦粉、砂糖をたくさん使った食品を控えていると食欲が落ち着いてきます。食欲が乱れがちな場合はぜひ騙されたと思って試してください。

朝食にたんぱく質をとるのもおすすめです。







青汁がおいしく飲める季節になりました。飲んだ後意外になんかすっきりするんですよ。あぁ、グリーンのエネルギーをいただいてるっ！ていう感じが好きで、すっきりしたいときにいただいています。