美しさが全ての判断基準

岐阜の花フェスタ記念公園のバラです。

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ3個分（ウコン　塩）ズッキーニの炒め物（マヨネーズ）
昼）外食　お弁当 （ごはん　魚　クリームコロッケ　煮物　お味噌汁）
夜）ヨーグルト（冷凍ブルーベリー、チョコ3個）アーモンド1袋

今日の運動
ストレッチ

今日の体重
−900g
1,5日たくさんいただきましたが、もとの食事に戻すと体重もすぐ戻ります。なのでお付き合いでたくさんいただくことがあっても、ストレス発散にたくさん食べる日があっても大丈夫です。
減量が生活のすべてっていうのはさみしいので日常生活を楽しみましょうね〜。

減量期を終えて、ダイエットにはいって（健康的な食生活に整える期間）いるのですが夜のお食事を増やすとあっという間に戻りそうなので、朝のお食事から少しづつ増やしていこうと思います〜。



















青汁がおいしく飲める季節になりました。飲んだ後意外になんかすっきりするんですよ。あぁ、グリーンのエネルギーをいただいてるっ！ていう感じが好きで、すっきりしたいときにいただいています。