美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分（ウコン　一味唐辛子　塩）カフェオーレ
昼）レタスサラダ（レタス　ズッキーニ　シーチキン）　カボチャとコイモ,ゴボウ、こんにゃく豚肉のお味噌汁　バナナ1本
夜）カフェオーレ
コイモは初めて冷凍保存していたのを使ったのですが、コイモが悪いのか、ゴリゴリしてあまり良くなかったです・・。豚汁にカボチャとコイモを一緒にいれるとイマイチです。コイモだけがおすすめです。

今日の運動
ストレッチ
ウォーキング
バーレッスン

今日の体重
−400g

苦しかったですがやっと減ってきました。安心してお昼お腹いっぱいいただきました。









































私は野菜ジュースが大好きで、夜、ドリンクだけにするときは、夏は冷やしてそのまま飲みますが、温めるとおいしい野菜スープになります。これはあまり皆さんしないと思いますが一度作ってみてください。酸味があって美味しいですよ。

この野菜ジュースは野菜を320gも使っていて、とても美味しいです。

今、薬局でも全然売ってない除菌スプレーもついています。いいですね！

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