美しさが全ての判断基準

桜が満開ですね〜。

朝）スクランブルエッグ2個分（マスタード添え）助六1パック　カフェオーレ

ハニージンジャーティ

昼）カボチャと鮭のグラタン　レタスサラダ（豆腐　トマト）ヨーグルト1パック（イチゴつき）

カフェオーレ

今日の運動
レッスン


今日の体重
＋100
昨日はお味噌汁だけでしかもレッスンしたのに増えました〜。でも多分また減っていきますので大丈夫です。

今日は朝に頂き物の助六を食べました。レッスンがあるから消費するから大丈夫だと思いましたが、レッスン後にヨーグルトを1パックお腹が重くなるまでいただいたので明日は増えるかな・・。

適量って難しいし、いつも決まったようにいきません。人間の体はいつも違う状態ですから。
いつも規則正しい生活をできてる人がいたらその方が珍しいと思います。

ですので、思いつめずに変化を楽しみましょう。長い目でみれば、正しいやりかたならば、必ず減っていきます。































私は野菜ジュースが大好きで、夜、ドリンクだけにするときは、夏は冷やしてそのまま飲みますが、温めるとおいしい野菜スープになります。これはあまり皆さんしないと思いますが一度作ってみてください。酸味があって美味しいですよ。

この野菜ジュースは野菜を320gも使ったいて、とても美味しいです。

今、薬局でも全然売ってない除菌スプレーもついています。いいですね！

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