美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）バナナパンケーキ（バナナ1本　卵2個）クリームチーズ12個　カフェオーレ
昼）キャベツとトマト、ナッツのサラダ　ブロッコリー　チキンのスープ　ヨーグルト　リンゴ
ナッツの残りを全部

ナッツが大好きで1袋食べちゃいました。

今日の運動
レッスン

今日の体重
昨日はレッスンして、糖質はさつまいものみで夜は抜いても体重は増えました。昨日は水分をたくさんとったからかもしれません。
だから多少の増減は気にしないでいきましょう。増えたり減ったりして減っていきます。
+200ｇ

色んなダイエット食品が世の中にでて、何を買ったらいいか迷いますよね〜。
特別に何かを食べたり飲んだりするのは、なかなか習慣にならないですよね。

習慣を身に着けるのは、普段の行動にくっつけることが大切というか簡単です。

普段お食事のとき、お茶を飲むと思うのですが、そのお茶を血糖値コントロールのお茶に帰ると、そんなに抵抗なく取り入れられると思います。

ボディデザインのためにはできることには何でも取り組んでみましょう。一番簡単なことからやってみてね。無理すると続きません・・



【匠の糖煎坊】は1杯で血糖値を抑えます。お食事のときにとるといいですよね。抹茶風味でとても美味しいです。

「難消化デキストリン」の機能性表示食品のため、血糖値の上昇を抑える効果が確認されているので効果は実証済みです。
こちらから
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