美しさが全ての判断基準

1週間、夜はドリンクだけにしましたが週末はたくさんいただきました。4時までにいただいたので大丈夫かなと思いましたが、やはり量をいただくと体重は増えますね〜でも気にしないでいきましょうね。

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分（生姜とだし）
昼）鶏肉のカシューナッツ炒め　ご飯　お味噌汁　チョコ2個
夜）ココア（砂糖なし）

今日の運動
なし

今日の体重
₊500ｇ

筋膜リリースにはまっていますが、リリースをしてからストレッチするといいですよ♪色んなダイエット食品が世の中にでて、何を買ったらいいか迷いますよね〜。
特別に何かを食べたり飲んだりするのは、なかなか習慣にならないですよね。

習慣を身に着けるのは、普段の行動にくっつけることが大切というか簡単です。

普段お食事のとき、お茶を飲むと思うのですが、そのお茶を血糖値コントロールのお茶に帰ると、そんなに抵抗なく取り入れられると思います。

ボディデザインのためにはできることには何でも取り組んでみましょう。一番簡単なことからやってみてね。無理すると続きません・・



【匠の糖煎坊】は1杯で血糖値を抑えます。お食事のときにとるといいですよね。抹茶風味でとても美味しいです。

「難消化デキストリン」の機能性表示食品のため、血糖値の上昇を抑える効果が確認されているので効果は実証済みです。
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