美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）溶けるチーズ入りスクランブルエッグ2個分　カフェオーレ　豆まきの豆
昼）豚丼
夜）ミルクココア（砂糖はなしです。おいしいココアだとほんとに満足しますよ）

朝、卵を食べることにしていますが、変化に慣れるためにいつも味つけに変化をつけています。
何事にも変化をつけましょう。新しい自分を発見できます。


今日の運動
ぎっくり腰のためなし

痩せてる人を観察しましょう。自分とどこが違うのでしょう？その人と同じ習慣で生活すればスリムな体型をキープできます。
例えば私の身内は買い物に行くときに買うものを紙に書いてでかけます。そして書いたものだけ買って帰宅します。
それに比べて以前の私は買い物に行って欲しいものをどんどん買ってしまいますが、それだと、刺激に負けて衝動買いしてしまいます。これとこれを買うんだと、決めたほうが食べるものについても自分を律することができます。自分の欲望を制限してストレスになるのは逆効果なのですが、自分で決めてしまうとストレスにはなりません。自分で決めることが大切です。

痩せてる人をみてモデリングするのはとても大切です！

仕事でも一緒ですよね〜。周りのスリムな人を観察してみてね♪絶対自分と習慣が違いますよ♪あなたは大切な人へのプレゼントには何を選びますか？私は自分でも良く頂いていたのですが、エール・エルのふわふわワッフルはとても美味しいです。大きさもちょうどいいので罪悪感なしで楽しめます〜。この時期ちょっとした贈り物にぴったりで、友達に贈っていつも喜ばれます〜
ワッフルケーキの店　エール・エルです。百貨店にも入ってますが混んでるし、ネットで買えるので便利ですよね。良かったら見てみてね↓↓



自分でも良く頂いていたのですが、ふわふわワッフルでとても美味しいです。大きさもちょうどいいので罪悪感なしで楽しめます。この時期ちょっとした贈り物にぴったりです。友達に贈っていつも喜ばれます〜
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