2019年11月06日
ボディデザインPART4 294日目
今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分 カフェオーレ
昼）ナストタマネギ蕎麦
夜）カボチャのスープ（ファミマ）
過食が続いて、体重が増えちゃいましたが気にせず淡々ともどりましょう。風邪をひいたと思ってあまり後悔せずにまた頑張りましょう。。
自分を分析してみてはっきりしたのですが、部屋が散らかると体重は増えます。
心が乱れると、部屋も、食生活も乱れてくるからですね〜。
あなたはどうですか？いつも片付いていますか？
ダイエットを忘れて、部屋の片づけを先にしましょう。
少し心がすっきりしてきます。
いつもの食後の一服が血糖糖対策になればうれしいですよね！
私はコーヒーが好きで食後にいつもいただくのですが、たまに抹茶をいただきます。
糖煎坊って知ってますか？ 機能性表示食品なのですが、
気になる血糖値をたった一杯で抑える【匠の糖煎坊】が新しく加わったのですが
永源寺桑の里の「国産桑葉を100％」使用して作られた匠の糖煎坊は抹茶仕立てでとてもおいしいです。
口のなかもすっきりして、しかも血糖値があがりにくくなるので、ダイエットにもいいですよね
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