2019年11月05日
ボディデザインPART4 293日目
バラが美しい季節ですね〜
今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分 カフェオーレ
昼）牛肉のオイスター炒め定食
夕方）コーヒー 黒酢ドリンク クッキー1枚
夜）柿1個 ヨーグルト
今日の運動
10分筋トレ
今日の体重
−400g
昨日の夜はやっと少なくいただいたので朝すっきり起きました。過食しているときは全く意識できませんが、食べ過ぎは胃腸にも悪いです〜。胃が空っぽだと気持ちがいいですね。いつもの食後の一服が血糖糖対策になればうれしいですよね！
私はコーヒーが好きで食後にいつもいただくのですが、たまに抹茶をいただきます。
糖煎坊って知ってますか？ 機能性表示食品なのですが、
気になる血糖値をたった一杯で抑える【匠の糖煎坊】が新しく加わったのですが
永源寺桑の里の「国産桑葉を100％」使用して作られた匠の糖煎坊は抹茶仕立てでとてもおいしいです。
口のなかもすっきりして、しかも血糖値があがりにくくなるので、ダイエットにもいいですよね
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