美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）ホテルでの朝食　パンケーキ（ココナッツソース）パンプディング　サラダ（キュウリ、トマト）メロン　パパイア　ジュース　オムレツ（マッシュルーム　トマト　バジル）ヨーグルト　
昼）バナナケーキ　甘いパン（シナモンロール　チョコレートドーナツ）水　オレンジ
夜）機内食あんかけ焼きそば　マカロニサラダ　ジュース
ココナッツアイス　
甘いパン　ジュース　クッキー

今日は朝から甘いものをたっくさんいただきました〜。普段はパンケーキに興味ないのに、食べなくちゃって感じでした。パパイヤ、パインはとても美味しかったです

今日の運動
なし

今日の体重
＋300g私はあまりサプリは摂らないのですが、ちょっと助けてもらうといいですよね。今、クレアチンやHMBが2500ｍｇ含まれているサプリがあります。1日8粒飲むだけで低カロリーなのでいいですよ。
私はこちらとは違う粉タイプのを飲んでいましたが、確かに疲れにくいです。運動する前に飲むのがおすすめです。こちらは粒で、高濃度でいいですね、興味があれば一度試してみてね。







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