美しさが全ての判断基準

今日のお食事
飛行機のなかでディナー
ロコモコ　

朝）甘いパン　クッキー　パイナップルジュース
昼）空港でスターバックスのサンドイッチ（マスタード、マヨネーズがはいってなくてぱさぱさだった）
水
夜）海の見えるレストラン、アロハキッチンにてアロハミックス
焼肉　魚のグリル　ステーキ　ライス　味付けが和風でとても美味しかったです〜

今日の運動
なし

今日の体重
（想定）+400ｇ私はあまりサプリは摂らないのですが、ちょっと助けてもらうといいですよね。今、クレアチンやHMBが2500ｍｇ含まれているサプリがあります。1日8粒飲むだけで低カロリーなのでいいですよ。
私はこちらとは違う粉タイプのを飲んでいましたが、確かに疲れにくいです。運動する前に飲むのがおすすめです。こちらは粒で、高濃度でいいですね、興味があれば一度試してみてね。







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